마사지가 몸에 좋은 15가지 이유

마사지를 받는 것이 좋은 15가지 이유 이것을 상상해 보십시오

. 금요일 밤 스트레스가 많은 일과 함께 긴 한 주를 보낸 후 집으로 돌아가는 길입니다. 당신은 당신이 겪은 후 긴장을 푸는 데 도움이되는 무언가를 원한다는 것을 알고 있지만 침대에 누워 있다고 해서 문제가 해결되지는 않습니다. 완전히 긴장을 풀려면 다른 것이 필요하거나 다른 곳에 있어야 합니다. 그래서 마사지샵에 예약을 하는 것입니다.

마사지를 받는 것이 일상의 걱정을 잊고 불필요한 혼란을 없애는 데 도움이 된다는 것은 누구나 알고 있지만, 마사지를 받는 것의 정확한 이점은 무엇입니까? 마사지 치료사와의 상담을 고려해야 하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

마사지는 스트레스를 해소하고 긴장을 푸는 데 도움

이 됩니다. 이것은 사람들이 마사지 업소에 돈을 쓰는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 앞서 언급했듯이 마사지를 받으면 일상적인 일이나 스트레스가 많은 일에서 주의를 돌리는 데 도움이 됩니다. 마사지 치료사가 당신에게 능숙한 손길을 사용하는 동안 이야기를 나누는 것은 사람들이 필요로 하는 긴장을 풀고 편안한 경험의 일부입니다. 마사지 팔러는 종종 고객이 덜 활동적이고 편안하게 하도록 격려하는 차분한 분위기를 갖도록 설계됩니다.

마사지는 근육통과 긴장을 줄이는 데 도움

이 됩니다. 편안한 경험 외에도 마사지는 신체에 치료 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 목록의 첫 번째는 마사지 치료사가 해당 부위에 압력을 가하여 근육통과 긴장을 완화한다는 것입니다. 치료사들은 또한 어떤 근육이 경직되어 활력을 되찾을 수 있는지 찾아내는 훈련을 받습니다. 끔찍한 수면 자세에서 깨어났거나, 집안일을 너무 많이 하거나, 직장에서 너무 무리한 경우, 마사지는 완전히 회복할 수 있는 주요 제안입니다.

마사지는 혈액순환에 도움이

됩니다. 마사지사는 근육에 압력을 가해 몸을 주무르듯이 주무르기 때문에 자연스럽게 혈관도 테라피스트의 움직임에 영향을 받습니다. 몸을 비틀고 쓰다듬는 동작을 포함하는 특정 마사지 스타일은 동맥과 정맥을 확장시켜 산소 공급 측면에서 제외된 신체 부위를 젊어지게 할 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 마사지는 고혈압이 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있으므로 마사지 치료사는 신체의 다른 부위의 혈액 순환이 좋지 않은 문제를 치료할 뿐만 아니라 심혈관 시스템을 완화합니다.

마사지는 불안과 불면증의 영향을 완화하는 데 도움하며,

이 됩니다. 요즘 사람들은 정신 건강에 대해 이야기사람들이 정신 건강을 억제할 수 있는 물리적 채널이 있습니다. 이러한 채널 중 하나는 임상 마사지입니다. 이것을 목록의 첫 번째 항목과 관련하여 마사지 샵의 편안한 환경과 마사지 치료사의 기술은 뇌를 자극하여 사람들이 수면에 도움이 되는 화학 물질을 생성하도록 자극합니다. 에센셜 오일의 냄새를 맡거나 몸을 문질러 이완을 유도하는 아로마테라피라는 마사지도 있습니다.

많은 연구에서도 마사지가 환자의 불안 완화와 관련이 있다고 밝혔지만, 덜 임상적인 환경에서는 마사지 치료사와의 잡담만으로도 긴장을 풀기에 충분합니다.

마사지는 경미한 스포츠 부상 치료에 도움이 됩니다.운동 선수

활동적인 생활을 하는 사람이든이든 관계없이 운동을 하거나 노는 동안 일종의 통증을 경험할 가능성이 있습니다. 대부분의 스포츠 관련 부상에 대한 응급처치는 특히 통증이 경미한 경우 마사지 요법입니다. 스포츠 치료사는 근육이 작동하는 방식에 대해 잘 알고 있기 때문에 신체의 어느 부분이 특정 훈련 요법이나 게임을 겪을 가능성이 높은지, 어떤 일이 발생했을 때 이를 가장 잘 치료하는 방법을 알고 있습니다. 스포츠 마사지는 일반적으로 더 나은 이동성과 회복을 위해 골격근을 조작하는 것을 포함합니다.

마사지가 신경통 완화에 도움이 됩니다.

마사지가 뇌를 자극하여 긴장을 푸는 데 도움이 되는 화학 물질을 생성하는 경우 임상 마사지는 손과 발의 작열감 같은 신경 문제를 해결하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 종류의 마사지는 임상 훈련을 받은 치료사만 수행해야 하며 이러한 마사지 중에 가해지는 압력의 양은 추가 손상을 방지하기 위해 적절해야 한다는 점을 기억해야 합니다. 따끔 거림으로 마사지 클리닉에 가기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.

마사지는 신체 노화를 지연시키는 데 도움

이 됩니다. 나이가 들어감에 따라 내부 조직은 줄어들고 피부는 같은 크기로 유지되어 주름이 생깁니다. 마사지는 주름진 피부를 스트레칭하고 특히 얼굴 피부를 젊어 보이게 할 수 있습니다. 얼굴 마사지는 종종 오일과 로션으로 이루어지지만 페이스 롤러를 대신할 수도 있습니다. 또한 얼굴 근육을 이완하고 얼굴의 혈액 순환을 개선하여 여드름 발병 가능성을 줄이는 방법이기도 합니다.

마사지는 면역 체계를 강화하는 데 도움은 면역 체계

이 됩니다. 요즘의 역할이 그 어느 때보다 중요합니다. 다행히도 마사지는 면역 체계를 최대한 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 마사지는 혈류를 개선하고 해를 입힐 수 있는 외부인을 막을 수 있는 세포인 림프구 수치를 증가시킵니다. 연구에 따르면 스트레스와 통증은 사람의 면역 체계를 저하시킬 수 있으므로 마사지를 받으면 두 가지를 모두 처리하는 동시에 면역 체계의 힘을 유지하는 데 도움이 됩니다.

마사지는 노인의 균형을 개선하는 데 도움이 됩니다들면서

균형은 자세와 움직임을 유지하는 데 중요하지만 사람이 나이가걷기나 조깅과 같이 정상적인 사람들이 자연스럽게 하는 활동을 신체가 더 이상 지원하지 못할 수도 있습니다. 낙상은 또한 노인 사망의 주요 원인 중 하나이므로 가능한 한 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 마사지를 통해 노인들의 자세와 균형이 개선되는 것으로 나타났기 때문에 노인 요양원에 있는 노인들의 마사지 보조 요법은 항상 그들의 웰빙 프로그램에 포함됩니다.

마사지는 유연성과 운동 범위를 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지로

근육이 긴장을 풀면 더 자유롭게 움직일 수 있을 것입니다. 특히 깊은 조직 마사지는 근육 탄력을 증가시켜 운동 범위를 개선합니다. 이러한 유형의 마사지는 치료적이거나 재활적일 수 있으므로 운동선수와 활동적인 라이프스타일을 사는 사람들은 깊은 조직 마사지를 선택합니다. 연습이나 놀이를 하다가 부상을 당하더라도 치료사는 관절이나 염좌된 근육의 통증을 줄여줄 것입니다.

마사지수술 후 붓기를 치료하는 데 도움

는이 됩니다. 여기서 재활 마사지가 다시 시작됩니다. 수술 후 붓기가 생길 수 있으므로 이러한 불편함을 예방하기 위해서는 림프배액 마사지가 중요합니다. 이러한 유형의 마사지를 받으면 부기를 유발하는 체액이 제거되고 대신 적절한 혈액 순환과 영양 공급으로 대체되어 수술 외상의 회복을 앞당길 수 있습니다. 관절에 수술을 받았다면 유연성과 움직임을 개선하는 마사지도 도움이 될 것입니다.

마사지는 임산부의 붓기와 근육통에 도움이 됩니다. 임산부

는 출산을 위해 병원에 가기도 전에 아기를 낳을 때 많은 고통을 겪습니다. 이러한 통증 중 일부는 근육통과 다리 관절의 부종을 포함하므로 많은 전문가들은 특정 형태의 마사지가 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 데 동의합니다. 임신 마사지는 배에서도 이루어지지만 여성은 이러한 치료를 받을 때 조산을 피하기 위해 주의해야 합니다. 올바르게 수행되면 여성에 대한 산전 마사지는 수면 패턴도 개선할 수 있습니다.

편두통 빈도

일부 연구에 따르면 마사지는를 줄이는 데 도움이 됩니다. 편두통을 치료할 수 있는 다른 유형의 마사지에는 냉석 마사지와 목의 적절한 굴곡이 있습니다. 편두통은 신경 질환이므로 마사지 치료사는 편두통의 위험을 줄이는 방법으로 신경의 통증 수용체를 완화하기 위해 노력할 것입니다.

마사지는 집중력 향상에 도움

이 됩니다. 마사지를 받으면 근육이 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 뇌도 진정되도록 동기를 부여하여 주의 집중 시간이 길어지고 집중력이 향상됩니다. 편안한 마사지 동안과 이후에 뇌가 가져오는 긍정적인 감정은 불안 수준이 감소하고 기억이 새로운 것을 배우거나 생각을 재구성할 수 있는 충분한 공간을 비워줌에 따라 사고 습관을 개선하는 것으로 해석됩니다. 그것은 직장에서 앞으로 한 주 동안 큰 도움이 될 것입니다.

마사지는 자세를 개선데 도움이

하는됩니다. 운동선수와 활동적인 사람들이 사용하는 마사지 유형은 자세를 개선하는 데에도 사용할 수 있습니다. 더 넓은 범위의 움직임과 개선된 근육 및 골격 유연성은 앉거나 서거나 더 잘 걷도록 도와줍니다. 예를 들어 깊은 조직 마사지는 결합 조직과 관절에 작용하여 이동성을 높이고 다른 마사지 유형은 몸 전체의 혈관을 자극하여 혈액 순환을 개선하여 팔다리가 제대로 기능하도록 도와줍니다.

이것은 사람들이 마사지 샵에 가는 가장 일반적인 이유입니다. 이러한 이유는 또한 과학적 연구에 의해 뒷받침되므로 치료사에게 진 후 무엇을 기대해야 하는지 알 수 있습니다. 그러나 마사지 팔러와 클리닉은 서비스를 제공하는 사람에 주의하므로 예를 들어 혈액 희석제를 복용 중이거나 출혈 문제가 있는 경우 서비스가 거부됩니다. 마사지 샵에 가기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 현명할 것입니다.

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